bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali…

bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali…

A. Push-up
B. Pull-up
C. Sit-up
D. Squat thrust

Jawaban

Bentuk latihan yang dapat mengencangkan otot lengan yaitu :
1. Push up
Gerakan push-up tergolong mudah untuk dilakukan dan bisa dilakukan tanpa menggunakan alat bantu ketika berlatih. Bentuk latihan dengan gerakan push-up dapat melatih kekuatan lengan dan gerakan ini merupakan dasar dari rangkaian latihan kekuatan otot lengan itu sendiri.
2. Squat thrust
Squat thrust merupakan latihan yang dapat mengencangkan otot lengan.
3. Pull up
Bentuk latihan pull-up bisa menguatkan tiga bagian tubuh sekaligus, yakni otot lengan, bahu, dan bagian tubuh belakang.

Jadi, bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali sit up (C). 

Leave a Comment